LEFGASTEN

Blokkade stress

Podiumvrees en faalangst komen veel voor maar omdat het een taboe onderwerp is praten mensen er liever niet over. Om die reden vervangen we de woorden voor blokkade stress, het klinkt vriendelijker en mensen kunnen zich er beter mee associëren. Blokkade stress is iets wel willen of kunnen, maar bang zijn voor een slecht resultaat. De spanning neemt toe en tast je capaciteit aan: je concentratievermogen neemt af, je vergeet je tekst of je weet niet meer waar je moet beginnen. Mensen met blokkade stress zijn vaak bang om bekritiseerd of beoordeeld te worden. Alhoewel sommige mensen van nature wat meer aanleg kunnen hebben om blokkade stress te ontwikkelen is het geen aangeboren afwijking en dus prima te herstellen. Je kunt eraan werken!

Blokkeren tijdens het zingen komt ergens vandaan. Je wilt zo goed mogelijk je best doen maar soms staan gedachten en gevoelens in de weg en dat kan van invloed zijn op het resultaat.

Gedachtepatronen zijn bijvoorbeeld ‘ik kan het niet’, ‘ik mag mijn omgeving niet teleurstellen’ of ‘ik mag geen fouten maken’. Deze gedachten zorgen voor stress en frustratie, lagere resultaten en uiteindelijk voor motivatieverlies. Om de gedachtenpatronen te doorbreken ben je zelf in staat om negatieve gedachtes te resetten!

Zingen met zelfvertrouwen en LEF!

Lefgasten is een methode waarin stap voor stap uitgelegd wordt hoe je blokkade stress kunt overwinnen zodat je beter en met meer plezier en zelfvertrouwen durft te zingen.

De basis van Lefgasten is de Rationeel Emotieve Therapie die er vanuit gaat dat mensen in staat zijn hun gedachten te corrigeren en daarmee invloed uit kunnen oefenen op hun gevoel en hun gedrag. De methode koppelt deze theorie aan de vicieuze cirkel waarmee de link duidelijk wordt met wat er in je hersenen gebeurt. En daar heb je invloed op! Dat betekent dat je tijdens het zingen het vermogen hebt om – met de juiste begeleiding – je eigen blokkade op te kunnen heffen.

Wil je meer informatie, bel of stuur een e-mail!